世界の最新医学が証明した 長生きする食事

だれも“老い”から逃げることはできません。

しかし、同じ年齢でも
・５～10歳は若く見える
・いつも元気で具合が悪い様子を見たことがない
・好奇心旺盛で活動的
・心臓、脳、骨、血管のどこにも異常がない
・頭がはっきりしていて物覚えがよく物忘れもしない
　というような人がいます。

この差はいったい、どこからくるのでしょうか？

「〇〇だけを食べれば解決する！」
「〇〇さえやれば、病気にならない！」
そんな次から次へと現れる健康法に翻弄されて、
「いったい何がいいのかわからない！」
という人は多いことでしょう。

本書は、そんな方々のために、
最先端の科学的な裏付け、特に抗加齢医療の
知見をもとに、元気に長生きするための
正しい食習慣をご紹介するものです。

年齢を重ねながらも
体の若々しさを維持する方法は、
最新科学で次々と判明しています。
そのなかで、大きなウエイトを締めるのが、
本書で紹介する食事なのです。

先にあげたような“健康格差”は、
60歳を超えるとさらに加速します。

何を食べて、何を食べないかという選択が
肥満になるかどうか
病気になるかどうか
見た目に老けるかどうか
の大きな分かれ道となるのは間違いありません。

・規則正しく食べなくていい
・食べると太る時間帯、太りにくい時間帯がある
・血糖値を上げない食べ方
・性ホルモンを維持する食べ物
・スナック菓子、清涼飲料水は“飢餓感”を起こす
・風邪からガンまで防ぐスーパービタミン
・糖尿病、認知症予防の薬になるオイルとは
・野菜は一日4色食べる
・コレステロール値は食べたものに影響されない
・ビールで尿酸値が上がるというウソ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど、
科学的な裏付けのある、
正しい食事法こそ、
あなたの体を生涯守る、
心強い薬となるはずです。