２週間で腹を割る! ４分鬼筋トレ

「1日たった4分間のトレーニングで腹筋が割れる」

そういわれても、
そんな夢のような方法、あるわけがない!
と思う人がほとんどでしょう。

ジムに行っても、ランニングをしても
何十回、何百回と腹筋をしても、
割れなかった! という、６パック挫折者は
星の数ほどいますから、
そう思うのも無理はありません。

その挫折の理由には、
すべて共通点があります。
腹筋だけをターゲットに絞り、
限界まで追い込んでいないから
割れないのです。

「腹筋を割ることは、実は難しいことではありません」

そう語る著者は、
リオ五輪男子柔道チームの肉体改造を
劇的に成功させた、岡田隆先生。

日本体育大学准教授、
柔道全日本男子チーム体力強化部門長であり、
現役ボディビルダー。
そして、骨格筋評論家「バズーカ岡田」としても
注目されているトレーニングの専門家です。

岡田先生が考案した世界一の腹筋プログラム
「４分鬼筋トレ」ならば、
だれでも2週間で人生最高の腹筋を
手に入れることが可能です。

なぜ「４分鬼筋トレ」で
どんな腹でも割ることができるのか?
その秘密は、次の５つにあります。

①最短で筋肉が肥大する
②筋トレ後も脂肪燃焼が続く
③たった4分間だけなので続けやすい
④自重トレーニングで安全
⑤食事ルールはたった1つ

つまり「筋肉がデカくなる」「脂肪が燃える」を
同時に起こすトレーニングが４分間で完遂可能！

「時間がない」という言いワケを封印する
超効率的なプログラムなのです。

ただし、「鬼筋トレ」という名の通り、
その内容は超キツいです。
しかし、やれば必ず効きます。

「デカくならない筋肉はない」
「減らない脂肪はない」のです。

１日たったの４分間、期限はたったの２週間。

めきめき割れていく自腹の変化に、
今まで味わったことのない
喜びを感じるはずです。